Certains aliments luttent contre le vieillissement cutané
Qu’on se le dise : le vieillissement est un processus naturel inéluctable que rien ne peut stopper. Par contre, grâce à des cosmétiques de pointe et à une alimentation choisie, on peut en ralentir la course effrénée et limiter les effets du temps sur notre peau. Car l’épiderme est un miroir de notre état de santé général et une mauvaise alimentation se fera clairement remarquer. À l’inverse, une alimentation ciblée "anti-âge" associée à des cosmétiques efficaces contribue à améliorer la tonicité et l’éclat des tissus pour un épiderme qui parait plus jeune et en pleine forme.
Les radicaux libres sont l’un des principaux responsables du vieillissement prématuré cutané. Sous l’impact de notre mode de vie (exposition non protégée au soleil, manque de sommeil, tabac, junk food…), leur nombre peut considérablement augmenter dans l’organisme. Ces radicaux libres endommagent les cellules, et notamment les cellules cutanées, qui perdent de leur capacité de reproduction, leur élasticité… Les antioxydants, que l’on retrouve dans les aliments, sont des substances anxiogènes qui ont le pouvoir de neutraliser ces radicaux libres. Parmi les principaux antioxydants naturels présents dans notre assiette on a les flavonoïdes, les caroténoïdes, les vitamines C et E et le sélénium. Pour une alimentation jeunesse digne de ce nom, on fait donc le plein de ces aliments riches en antioxydants : fruits et légumes, herbes aromatiques, épices, thé vert, poissons gras… Quelques aliments anti-âge : cassis, framboise, agrume, hareng, grenade, brocolis...