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Laurence - Malakoff - 56 ans
21/09/2014J'ai choisi La méthode libre forme 8 car il ne m'a pas pas semblé qu'il s'agissait d'un régime imbécile où le maître mot est la frustration ou la mono alimentation qui créent des carences alimentaires et font que dès l'arrêt du régime les personnes reprennent directement du poids voire plus de poids que ceux qu'ils ont difficilement perdus.
Ayant malheureusement pris sans comprendre 15 kgs a cette période difficile de la ménopause dont souffre bcp de femmes, j'étais terrifiée à l'idée de faire un régime à cause de cet effet yoyo dont j'avais tant entendu parler.
J'ai commencé en février 2014 et arrêté les fiches menus fin mai 2014 avec des périodes d'interruption( vacances ou déplacements) où j'appliquais les règles de repas libres.
Les menus des fiches de Fabienne sont délicieux et c'est finalement assez agréable de ne pas se poser la question de " que vais je faire aujourd'hui ou ce soir ?"
La liste de courses pour la semaine est simple à imprimer sur le site et chaque jour on lit son menu sans se poser de question, un peu comme si ns étions résidents ds un petit hôtel familial avec un seul menu à la carte. La hot line permet de se faire aider en cas de difficulté.
Aujourd'hui 3 mois et demi après la fin de ces fiches et après un été montagnard et espagnol, en appliquant uniquement la méthode des bonnes associations, non seulement je n'ai pas repris un gramme mais j'ai perdu encore 3 kg.
Mes dejeuners sont sains et légers, 2 aliments maximum : (souvent des carpaccios de boeufs ou poisson bien citronné avec un légume vert ou tomates
Mes dîners du soir sont copieux et festifs : ( 4 côtes d'agneaux ou un 1/2 lapin ou du poisson ( en céviche, tartare, carpaccios four ou vapeur)... + salade de tomates ou légumes au four ( souvent des tomates provençales ou haricots verts ou poivrons et aubergines grillées en plat principal ) + entrée protéines ou légumes verts. Je prends souvent du fromage et je bois du vin de préférence rouge.
Un mode de vie qui me convient parfaitement...
Cette méthode a changé ma vie et permis de retrouver la ligne de mes 30 ans. Aujourd'hui je me m'habille de nouveau en 36. Un vrai bonheur
Un énorme Bravo à Fabienne qui pour moi oscille entre la bonne fée et la magicienne.