Les calories lors d’un acte sexuel
A l’approche de la Saint Valentin, les couples ont de quoi se réjouir : d’après des chercheurs canadiens qui publient leurs résultats dans PLoS One, 25 min d’ébats amoureux représenteraient une activité physique significative. En moyenne, elle permettrait de dépenser 101 calories (kCal) chez les hommes et 69 chez les femmes. L’activité sexuelle joue un rôle important dans l’épanouissement personnel des individus. Elle a aussi un impact sur la qualité de vie, la vie sociale et participe à une bonne santé physique et mentale.
L’objectif de cette étude de l’université du Québec à Montréal était de mesurer la dépense énergétique de l’activité sexuelle et de la comparer avec un exercice physique. Pour cela, les chercheurs ont recruté 21 couples hétérosexuels, dont la moyenne d’âge était de 22,6 ans. La dépense énergétique était mesurée par un brassard contenant différents appareils comme un accéléromètre. Au début de l’étude, tous les participants ont effectué une séance d’exercice d’endurance avec 5 min d’échauffement en marchant, et 30 min d’exercice sur un tapis d’entraînement à un rythme cardiaque à 65 % du maximum. L’intensité de l’exercice a été mesurée en MET (Metabolic Equivalent of Task), 1 MET correspondant au métabolisme au repos.
Conclusion : la dépense énergétique pendant l’activité sexuelle était significativement plus élevée chez les hommes que chez les femmes : elle était d’environ 101 calories ou 4,2 calories/min chez les hommes, et 69 calories ou 3,1 calories/min chez les femmes. L’intensité moyenne de l’exercice s'élevait à 6 MET chez les hommes et 5,6 MET chez les femmes, ce qui représente une activité d’intensité moyenne. Le niveau d’intensité atteint lors d’une activité sexuelle est plus élevé que celui d'une marche à 4,8 km/h mais moins élevé qu’un jogging à 8 km/h.