La bonne nutrition pour l'automne
L'automne n'est pas la saison préférée de tout un chacun, malgré ses couleurs flamboyantes. De fait, plusieurs personnes ressentent les effets de la dépression saisonnière, entre autres à cause du manque de lumière progressif.
D'autres ressentent de la nostalgie simplement parce qu'ils doivent faire le deuil de l'été, alors que certaines personnes ont de véritables maux qui surviennent lors de la période automnale.
Si plusieurs pilules, gélules et boissons énergisantes existent sur le marché, et qu'il peut être tentant d'en consommer lorsqu'une baisse d'énergie se fait sentir aux abords de l'automne, il s'agit vraisemblablement d'un effet « placebo », psychologique, qui s'apparenterait plus à de la nostalgie qu'à une réelle fatigue.
Il est donc conseillé de ne pas consommer ces produits en trop grande quantité, tout comme les suppléments de vitamines. Ces derniers sont cependant conseillés, modérément, pour ceux qui ressentent véritablement un effet physique dû au manque de lumière (plus vrai vers le mois de novembre).