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Après des années de kilos accumulés et d’efforts pour essayer de les perdre, je ne réussissais plus à perdre du poids. Sur le conseil d’une amie je suis allée rencontrer Fabienne, qui m’a écoutée, puis encouragée à ‘’y croire’’ et à accepter de transformer ma façon de m’alimenter, car c’est vraiment la clé de la réussite.
J’ai commencé le programme de perte de poids en novembre 2022 et malgré de nombreuses périodes d’interruption (déplacements fréquents, vacances, etc..) pendant lesquelles je suivais les règles des repas libres, j’ai perdu presque 20 kilos : jamais je ne pensais atteindre ce résultat !
Inutile de dire combien je me sens mieux ... regain d’énergie, meilleur sommeil, silhouette transformée, reprise du sport : que de bénéfices !!!
La méthode est assez facile à suivre car les menus sont variés et riches en goût, et surtout très encourageante, dans la mesure où la perte de poids (et de centimètres) commence très vite.
Ensuite, il faut accepter de transformer totalement sa façon de s’alimenter : on peut manger de tout, mais pas à n’importe quel moment, et surtout pas n’importe comment. Il suffit de respecter quelques règles de base portant sur les quantités des 3 repas principaux et surtout intégrer que certaines associations alimentaires sont à proscrire. En d’autres termes : accepter d’adopter au quotidien une nouvelle hygiène alimentaire.
Un ‘’immense merci’’ à Fabienne, si bienveillante et encourageante, pour son écoute, ses conseils et son optimisme communicatif et convaincant !